Leistungsdiagnostik ist ein allgemeiner und vor allem breit gefächerter Begriff, der vor allem mit dem Spitzensport in Verbindung gebracht wird. Das ist jedoch ein großer Irrtum, da entsprechende Testverfahren auch im Hobby-&Breitensport zur Verbesserung der eigenen Leistung hilfreich sein können.

Einfach erklärt:

Weil jeder Körper reagiert physiologisch unterschiedlich auf einen Trainingsreiz. Man kann quasi sagen, dass es so individuell wie der Fingerabdruck ist. Somit gibt es einfach kein „fertiges Rezept“ auf dem breiten Fitnessmarkt für den eigenen Trainingserfolg und es wird ihn so einfach auch nicht per se geben. Der eine Sportler muss etwas mehr trainieren als der andere. Mancher braucht längere Trainingseinheiten und auch das Tempo ist für jeden Sportler ein anderes. Eine Leistungsdiagnostik bringt hier wertvolle Erkenntnisse für eine erfolgreiche Trainingsplanung.

FALSCH

Verschiedene Leistungstests sind nicht nur im sportlichen Spitzenbereich fest etabliert. Gerade auch Breiten- und Gesundheitssportler profitieren davon, genaue Messwerte z.B. aus dem Labor im Training einzusetzen und umzusetzen, anstatt auf pauschalen Faustformeln zu vertrauen, welche sich im Internet die Klinke in die Hand geben- Auch Pulsuhren oder andere modernere Trainingscomputer sind mit den Trainingsempfehlungen mit Vorsicht zu genießen. Sie weichen oftmals deutlich von den Werten ab, die bei einer Leistungsdiagnostik gemessen werden.  Wird diesen falschen Werten vertraut, wird die Chance vertan die eingeplante Trainingszeit effektiv zu gestalten bzw. erfolgreich zu nutzen. Das Ergebnis ist aller Voraussicht nach das Verfehlen des angestrebten Trainingsziels, was Wiederrum demotivierend für Körper&Geist ist. Stagnation der eigenen Leistung ist das folgliche Ergebnis.Ebenso kann es zu einer Überforderung im Training kommen, die den Stoffwechsel und andere Systeme nachhaltig verschlechtert und schädigt. Gerade für Sportler, die noch keine große Trainingserfahrung haben, empfiehlt sich das regelmäßige Durchführen einer Leistungsdiagnostik. Durch unsere individuelle Leistungsdiagnostik erholst Du detaillierte Informationen darüber, wie das Training wirkt und ob es Optimierungsspielraum gibt. Dieses Wissen ist der Schlüssel dazu, Ihr Training erfolgreich zu planen und zu optimieren, denn kein Navigationssystem berechnet die Route ohne den Startpunkt zu kennen. Und dies gilt für alle Trainingsbereiche. Ganz egal ob Du Dich einfach nur gesund trainieren möchtest, die Bestleistung zu steigern für einen Wettkampf oder ein bestimmtes Wunschgewicht erreicht werden soll. Eine Leistungsdiagnostik zeigt den optimalen Weg auf. Die Leistungsdiagnostik ist also der individueller Wegweiser zu mehr Fitness, Gesundheit und dem persönlichen Trainingsziel.

Die gewonnen Informationen aus einer Leistungsdiagnostik ermöglichen:

• Die verfügbare Trainingszeit maximal erfolgreich zu nutzen
• Bestimmung deroptimalen Trainings- und Leistungsbereiche 
• Trainingspläne & Trainingsmethoden optimal an den Leistungsfortschritt anzupassen
• Steigerung der Trainingseffektivität 
• Analysieren des individuellen Stoffwechsels
• Vermeiden von Überforderung bzw. Unterforderung
• Sich besser zu bewegen, Verletzungen und Verschleißerscheinungen vorzubeugen
• Ausschöpfen der individuellen Leistungspotentiale
• Relevante und alltagstaugliche Schlussfolgerungen für eine bewusste und gesunde Bewegungsgestaltung 
• Auf den Punkt topfit sein, wenn Du einen Wettkampf bestreitest: Marathon, Triathlon, Radsport etc.