LEISTUNGSDIAGNOSTIK WIE BEI EINEM SPITZENSPORTLER
Leistungssteigerung
Training für bessere Leistungen
Gewichtsreduktion
Fettstoffwechseltraining
Fit ins hohe Alter
Gesundes Training für alle Altersgruppen
IST-Zustand
Zusammen bestimmen wir Deinen aktuellen IST-Zustand:
– Herzrhythmus
– Kreislauf
– Atmung
– Stoffwechsel
– tatsächliche Leistungsfähigkeit des Körpers
Diagnostik
Du führst einen Stufentest auf einem beliebigen Ergometer durch.
Die Stufen werden regelmäßig erhöht und es werden immer wieder die Atemgase gemessen.
So erhalten wir ein individualisiertes Messergebnis.
Analyse
Deine Daten werden analysiert und ausgewertet.
Nach der Analyse besprechen wir Deine Ergebnisse und erstellen Dir anhand der Ergebnisse auf Wunsch auch direkt Deinen individuellen Trainingsplan.
Somit trainierst Du wissenschaftlich fundiert.
Effiziente Leistungssteigerung
Leistungs-)Sportler & Athleten, die Ihre Leistung effizient steigern wollen und genau wissen müssen, wo sie ihre Ausdauerleistung effizient verbessern, wo ihr ganz persönlicher Wettkampfbereich liegt und wie sie nach einer intensiven Auslastung am besten regenerieren. Im Mannschaftssport lässt sich der Fitnesszustand aller ermitteln und miteinander vergleichen. Dadurch kann das Training leistungsadäquat, homogen & verletzungsfrei gestaltet werden, da falsche Trainingsreize vermieden werden können.
Mit Leichtigkeit fit bleiben
Ausdauer und Beweglichkeit bleiben nicht selbstverständlich. Wir zeigen Dir, in welchen Trainingsbereichen du besonders gesund trainierst und welche zu intensiv für Dich sind. Schenke Deinem Körper die selbe Aufmerksamkeit wie vielleicht deinem Auto, damit du weißt was auch dir gut tut. So können zu intensive Bereiche vermieden werden.
Mit weniger Gewicht zu mehr Lebensfreude
Mit den Messergebnissen finden wir für deine Ziele die optimalen Trainingsbereiche.
Wir finden im Detail raus wo Dein Körper am meisten Fett verbrennt und mit deinem Zeitbudget planen wir Dein optimales Training.
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